Iron Deficiency In Women 

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं का खास ध्यान रखने की जरूरत होती है।  गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के शरीर में काफी बदलाव आते हैं। इन सब बदलावों को झेलने के लिए महिला के शरीर में ताकत की जरूरत होती है। शरीर में ताकत तभी होती है जब महिला के शरीर में  Iron Deficiency न हो। जब मिनरल्स, विटामिन और आयरन ( Iron ) की की मात्रा शरीर में सही बनी रहेगी । तब महिला स्वस्थ रहेगी।

गर्भावस्था ( Pregnancy ) के दौरान आयरन ( Iron ) बहुत ही महत्वपूर्ण तत्व होता है।  क्योंकि ऐसा विशेषज्ञों का कि आयरन ( Iron ) की कमी के कारण शरीर के अंदर ऑक्सीजन की कमी हो सकती है।  आयरन की कमी गर्भ को नुकसान पहुंचा सकती है । इसलिए गर्भावस्था के समय प्रेग्नेंट महिला का बहुत ही ध्यान रखना जरूरी है ।

अक्सर देखा गया है कि खराब खान-पान और अनियमित खाने की वजह आयरन की कभी हो जाती है।  पिरियड्स के दौरान अगर ज्यादा ब्लीडिंग हो जाए तो आयरन की कमी हो सकती है। जिसकी वजह से कमजोरी और थकान हर बनी रहती है, अगर इसको नजरंदाज किया गया तो यह बहुत ही बड़ी समस्या हो सकती है ।

आयरन से होने वाली कमी के लक्षण-  Iron Deficiency Symptoms-

सांस फूलना- किसी भी काम को करते वक्त या घर या ऑफिस की सीढ़ियाँ चढ़ते वक्त सांस फूल जाती है । तो यह आइरन की कमी के कारण हो सकती है ।

असामान्य दिल की धड़कन- किसी चिंता की वजह से या किसी काम को करने के बाद आपका दिल तेजी से धडक रहा है । ऐसी समय में आयरन की कमी ( Iron Deficiency ) हो सकती है। दिल का तेजी से धड़कना अच्छा नहीं रहता । इसकी समय रहते जांच करा लेनी चाहिए । ये आपके लिए काफी खतरे वाला हो सकता है।

समय पर पिरियड्स ना आना- किसी महिला को समय पर पिरियड्स ना या रहे है तो उन्हें हीमग्लोबिन की कमी हो सकती है ये नहीं आयरन की कमी के कारण हो सकता है ।

बालों का झड़ना- बालों का झड़ना आमतौर पर आयरन की कमी के कारण होता है। अगर आपके बाल ज्यादा झड़ रहें हैं और वापस नहीं उग भी नहीं रहे। तो ये आयरन की कमी के कारण हो सकता है ।

एनीमिया- महिलाओं के शरीर में आयरन की कमी के कारण हीमोग्लोबिन की कमी या सकती है, जिसके कारण एनीमिया हो सकता है । इसलिए इसका खास ख्याल रखें  ।

स्किन प्रॉब्लेम- स्किन ( Kaya ) से जड़ी समस्या भी आयरन की कमी के कारण हो सकती हैं । आयरन शरीर में बहुत ही जरूरी तत्व है। जिसका शरीर में सही होना बहुत जरूरी है ।  जैसे – त्वचा का रूखापन, ज्यादा ऑइली और बेजान।

कमजोरी और थकान- अगर महिला का शरीर हर वक्त थका हुआ महसूस हो रहा है । हर वक्त कमजोरी सी लग रही है। तो यह आयरन की कमी के कारण हो सकता है ।

चिड़चिड़ापन- अगर महिला में चिड़चिड़ाप, सिरदर्द और चक्कर आने की समस्या लगातार देखें । तो आप चेकअप जरूर कराएं।  ये आयरन की कमी के कारण हो सकता है ।