Vitamin B12

Vitamin B12-Rich food हमारे शरीर में अगर किसी भी पोषक तत्व की कमी हो जाती है तो शरीर कमजोर होने लगता है। इसी में एक बहुत ही जरूरी पोषक तत्व है और वो है विटामिन बी 12 ( Vitamin B12 )। इस विटामिन की शरीर में कमी के कारण शरीर बहुत ही कमजोर सा महसूस…